HIGH FIVE

일방통행이 아닌 쌍방향 소통을, 뜨거운 논쟁으로 밤을 깨운다. JTBC 밤샘토론 에서는 모든 이슈를 빨아들이며 정국을 마비시킨 최순실 게이트를 진단한다고 합니다. "최순실 블랙홀에 빠진 박근혜 정부, 미래는?"이라는 주제로 펼쳐지는 JTBC 밤샘토론에서는 박대통령의 사과도 소용없이 계속해서 커져가는 최순실 게이트가 미칠 파장과 박대통령의 비선실세 그리고 박대통령의 오장육부라 불려오던 최순실을 둘러싼 각종 의혹에 대해 또한 하야와 탄핵을 요구하며 가마솥 마냥 들끓고 있는 민심과 최순실블랙홀을 빠져나갈 방법은 있는가에 대하여 토론을 한다고 합니다.

이번 JTBC 밤샘토론은 이상일 전 새누리당 의원, 새누리당 원외대변인으로 임명된 이상휘 전 청와대 춘추관장과 국민의당 국민소통본부장 최원식 전 의원, 더불어민주당 대변인 이재경 한걸음더 연구소 대표가 논객으로 함께합니다.

연설문 수정과 인사개입 심지어 외교안보기밀까지 최순실게이트 파문으로 대한민국은 총체적 난국입니다. 풍문으로만 들려오던 비선실세 의혹이 사실로 수면위로 떠오르며 대학생들과 시민단체에서 시국선언이 발생되는 현 상황에서 현재 가장 필요한 민심수습책은 어떤 것이 있을까? 국정개입 의혹 중심에 있는 최순실 씨가 한 언론과의 인터뷰를 통해 연설문 수정 외에 모든 의혹을 부인하면서 귀국 의사가 전혀 없음을 밝힌 상황에 정치권에서 꺼내든 특검이 진실을 밝히는 열쇠가 될 수 있을 것인지, 우병우 민정수석과 문고리 3인방 등 청와대 핵심 인사들의 사퇴 등 청와대 인적쇄신은 물론 내각 총사퇴 등 대대적 인적 쇄신은 필요할지 열띤 토론을 예상해 봅니다.

더불어민주당 추미애 대표(지난 26일)

“바지사장은 많이 들어봤는데 바지대통령은 처음 들어봤다.”

박근혜 대통령이 대국민 사과 하루 전 던진 개헌의 불씨를 살려야 할지에 대해서도 토론합니다. 한편 심각한 상황에 직면해 있는 박대통령, 취임 후 최대의 위기에 직면해 대국민사과에 나섰습니다.

대국민사과 기자회견 박대통령(지난 25일)

“저로서는 순수한 마음으로 한 일인데... 국민 여러분께 깊이 사과드립니다.”

여야 개헌파가 27일 합동토론회를 열어 최순실게이트를 "제왕적 대통령제의 폐단"이라 지적하며 권력분산 개헌을 주장하고 있습니다. 야당은 물론 여당에서도 즉각 특검을 수용하는 등 비판 여론은 오히려 확산되며 거세지고 말았습니다. 개헌 제안까지 나온 최순실 블랙홀에 빠진 박근혜 정부의 미래는 과연 어떻게 될 것인가에 대해 이야기 합니다. 과연 지금이 개헌을 논의할 적기인가, 또한 개헌을 한다면 대체 누가 주도를 해서 할 것인가, 초점은 어디에 맞추어 갈 것인가, 오늘 토론의 쟁점이 될 전망입니다.

현재 온 국민들이 대한민국의 주인이 누구냐고 묻고 있는 가운데 전 현직 여당, 야당 대변인들이 함께하는 JTBC 밤샘토론 오늘 밤 10월 28일 금요일 11시 30분 국민여러분들과 함께 합니다.

이번 포스팅에서는 아름다우며 몸에도 좋은 산딸나무열매 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 산딸나무는 황해도 이남의 숲속에 자라는 층층나무과에 속하는 낙엽교목입니다. 산딸나무는 열매가 마치 딸기처럼 생겼다 해서 산딸나무란 이름이 지어졌다고 합니다. 또 어떤 이들은 구찌뽕 열매를 더욱 닮았다고도 합니다. 자라나는 환경은 햇빛이 잘 들어오고 토양의 부엽질이 풍부한 곳에서 자라납니다.

살딸나무의 높이는 7m 전후이며 잎사귀는 둥근 모양으로 가장자리는 물결 형태의 굴곡으로 되어 있습니다. 신기하게도 꽃에는 꽃자루가 없으며, 꽃은 통상 6월 근처에 백색으로 피고 꽃잎과 수술은 각각 네 개라고 합니다. 조그마한 가지 끝에 꽃이 30여개가 하늘을 향해서 활짝 피어나고, 길이는 3cm에서 8㎝, 너비는 2cm에서 3㎝입니다. 

가지 부분은 층층이 수평으로 펼쳐집니다. 줄기부분에는 털과 같은 것들이 위로 갈수록 차츰차츰 없어집니다. 열매는 10월에 적색으로 익으며 둥글고, 종자를 둘러싸고 있는 껍질은 육질이 달고 식용이 가능하다. 관상용으로 쓰이며, 효능이 좋은 열매는 식용, 약용으로 쓰이곤 합니다.

산딸나무는 꽃이 매우 아름다워 관상용 조경수로 키우는 분들이 많습니다. 조경수로 이용하면 좋은 이유는 물 빠짐이 좋은 곳을 선택하여 4m에서 5m 사이로 심으면 충분한 간격이 유지되기 때문에 나무가 잘 자라납니다. 여기서 열리는 열매는 식용으로 쓸 수 있으며 약용으로도 많이 사용하는데 생약명은 사조화 혹은 야여지라고 합니다. 살딸나무열매는 달고 떫으며 약성은 지극히 평범한 성질로 열매에 구연산, 과당, 타닌, 주석산 등 좋은 성분들이 다량 함유되어 있습니다.

이렇게 여러모로 좋은효능을 가지고 있는 산딸나무열매 입니다. 산딸나무의 꽃말은 ‘희망의 속삭임’ 입니다. 좋은 꽃말과 6월에 피는 꽃의 4개의 꽃잎이 사이좋게 모여 나무 전체를 뒤덮은 모습이 아름다워 정원수나 가로수로 많이 쓰이고 있답니다. 여건이 되신다면 아름다우며 몸에도 좋은 산딸나무를 집에 한그루쯤 심어 보는 것은 어떨까요? 이상 산딸나무열매 효능에 대하여 알아보았습니다.

학생 뿐만 아니라 우리는 누구나 공부잘하는법을 꿈꾸곤 합니다. 우선 '학습'이란 배워서 익힌다라는 뜻을 가지고 있습니다. 우리는 인생을 살아가며 평생 학습하며 삶을 살아갑니다. 허나 이러한 학습을 자신이 원해서 하는 경우도 종종 있긴 하지만 많은 사람들이 정작 본인이 원치 않아도 살아가기 위해 어쩔 수 없이 해가는 것이 사실입니다. 필자는 이 글을 통해 능동적인 학습과 수동적인 학습에 대한 본인의 생각을 이야기 시작하려 합니다.

이해하기 쉽도록 배움에 터인 학교를 예로 들어 이야기 하겠습니다. 공부를 하는 학생들을 지켜보면 보통적 두 부류로 나누어집니다. 굳이 성적에 연연하지 않고 순수히 학문 분야에 흥미를 느껴 그것을 알아가며 탐구하는 즐거움으로 공부를 하는 사람이 있는 반면에 성적에만 급급해하는 부류의 사람이 있습니다. 이런 두 부류의 사람들을 우리는 보통 능동적인 사람과 수동적인 사람으로 나누곤 합니다.

수동적인 사람은 대부분 눈앞의 것만을 위해 행동합니다. 위에서 이야기 했던 학교를 예로 보자면 성적만을 위해 공부하는 사람이 되는 것 입니다. 이 부류의 사람들은 대체적으로 높은 점수만을 위해 수단과 방법을 가리지 않습니다. 이게 뭐 잘못된 것이냐 라고 반론을 제기 할 수도 있을 것이다. 본인은 주위에서 자신의 성적을 위해서 하지는 말아야 할 행동을 하는 경우를 많이 봐왔습니다. 보통 ‘어떻게 하면 노력하지 않고 쉽게 잘하는 법이 있을까.’ 라는 개념을 가지고 있는 분들이 이런 행동들을 저지르곤 합니다. 남의 것을 컨닝을 하거나 본인의 성적을 위해 남을 이간질시키고 주변사람을 방해하는 반사이익을 얻으려는 사람들까지 있었습니다. 많은 사람들이 성적을 위해 과제와 시험에만 목메어 있는 경우가 많습니다. 본인은 성적을 잘 받기위해 공부해야한다는 개념은 '학습'이란 본질에 대한 예의가 아니라 생각합니다. 공부라는 것이 자신의 학문적인 지식을 습득하고 키워나가기 위한 것이며, 성적이라는 것은 그동안 학습한 것을 평가하기 위한 단순한 도구일 뿐입니다. 그 사람의 어떠한 학문적 진정성과 그 사람의 깊이를 알아내는데 상당 부분에 제한이 있는 것은 많은 사람이 알고 있을 것이다. 헌데 성적에만 목메어 공부를 한다면 깊이 있는 공부를 할 확률은 지극히 낮기 때문에 그 분야를 아무리 오랫동안 학습 한다 할지라도 그 분야에서 깨닳아야 하는 것이 무엇인지를 모를 것이다.

반면 능동적인 사람은 성적을 떠나서 그 분야에 흥미를 가져 진정성을 가지고 탐구하며 주어진 것만이 아닌 스스로 공부하는 사람을 말합니다. 같은 개념이라도 단순하게 외우는 것만 급급해하지 않고 자신에게 “왜?” 라는 질문을 던지고 분석하고 연구합니다. 즉 능동적인 사람들은 누가 시키지 않아도 그 부분에 대해 자신의 생각을 옮겨보고 실행해 나갑니다. 이 부류의 사람들은 대체적으로 성적이 높은 편입니다. 물론 간혹가다 성적이 좋지 않은 사람들이 있지만 이런 사람은 어느정도의 수련기를 지나면 빠른 속도로 성적이 상승합니다. 이들이 이럴 수 있는 이유는 특별한 공부잘하는법을 가지고 있는 것이 아니라, 그 분야에 대해 많은 생각을 해보고 기본개념이 단단히 잡혀있기 때문입니다. 즉 자신이 관심과 흥미를 가지고 학습해왔기 때문에 학습의 능률과 그에 따른 발전 속도가 보다 빠를 수 밖에 없기 때문입니다.

요약하자면 능동적인 사람은 학문에 대한 깊이 있는 탐구를 하며 진정성 있는 학습을 하는 반면에 수동적인 사람은 목적의식이 없이 눈앞에 있는 것, 즉 성적에만 목 메인 학습을 하는 사람들입니다. 글쓴이는 능동적이란 사람이라고 말하고 습니다. 하지만 글쓴이의 행동에서는 수동적인 냄새가 물씬 풍기곤 합니다. 시험 전날 컨닝 페이퍼도 만들어 컨닝도 해보았고 족보를 외워서 시험을 쳐본 적도 있었으며, 남의 작품을 내 것인 마냥 카피해서 제출 한 적도 있었습니다. 하지만 항상 나의 행동을 돌이켜 보고 능동적인 사람이 되기 위해 노력하고 반성합니다. 글을 쓰다보니 공부잘하는법에 관한 이야기 보다는 능동적인 사람이 되자 쪽으로 글의 초점이 기울어 버린 것 같습니다. 지금 이 순간부터 어떠한 방식으로 학습할지는 개인이 판단할 몫입니다.

우리사회는 음주가무 자리가 많습니다. 특히 소맥문화, 치맥문화 등 우리 사회 주변에서는 맥주는 떨어질 수 없는 음료인데요. 간혹가다 술자리 라던지 술집에서 오프너가 없는 경우가 종종 있습니다. 주위 남자 분들을 보면 옆에 있는 물건들을 가지고 뻥~ 하며 병뚜껑을 멋지게 날려버리곤 하죠. 막상 따라하려 하면 손만 아프고 뚜껑은 제자리에 있는 경우가 허다 하답합니다. 이글을 읽으시는 많은 분들께서는 그런 모습을 보고 본인도 맥주병 따는법을 터득해 술자리에서 멋진 모습을 보이고 싶어서가 아닐까 생각해 보며 맥주병 따는법 에 대하여 시작해 보겠습니다.

맥주병 혹은 병맥주를 따려할 때 오프너가 없는 경우 속된 말로 어디서 본건 있어가지고 병뚜껑을 연다고 막 힘자랑 하시다 결국 못 따거나 피식 소리와 함께 힘겹게 따시는분 한번쯤은 주위에서 보셨을 거라 생각합니다. 맥주병 따는법을 마스터 하신 분들에게 여쭈어 보면 하나같이 하는 말씀이 있죠. 그건 바로 “이건, 힘으로 따는게 아니야.” 참 쉬운 말입니다. 하지만 초보자들에겐 답도 없는 어이없는 말이죠. ‘그런 말은 나도 할 수 있다고!!’ 하지만 그 말은 틀린 말이 아니라 정답입니다. 조금 더 구현 설명을 하자면 누구나 학창시절에 배워 익히 알고 있는 ‘지렛대의 원리’입니다. 맥주병 따는법 하나 배워 가려다 이런 공부나 시키는 것 같아 죄송스러운 마음이 있지만... 행여나 지렛대의 원리에 대해서 모르시거나 오랜만에 들어 기억이 가물가물 하신 분들을 위해 간략하게 설명해 드리겠습니다.

[사진출처 - 네이버 어린이백과 :　생활 속 과학원리 ‘지레’]

지렛대의 원리란? 지렛대의 원리는 작용점과 힘점 그리고 받침점으로 이루어진 지렛대의 형태를 말합니다. 예를 들자면 우리주변에 시소가 있는데요. 시소 앞자리에 타면 아무리 무거운 사람이라도 뒤에 탄 사람과 무게가 비슷해지는데, 이는 힘점이 받침점과 멀어지면 그에 작용하는 힘도 점점 쌔진다는 것을 알 수 있습니다. 또한 작용점이 받침점과 가까워지면 그 물체를 이동시키는 데에 이용되는 힘도 마찬가지로 적어진다는 것을 알 수 있습니다.

맥주병 따는법 어렵지 않습니다. 이 방식만 적용한다면 주변에 어떤 물건을 가지고서도 멋지게 한방에 병뚜껑을 날려버릴 수 있습니다. 더 이상 부러워하거나 짜증날 필요는 없습니다. 술상에서 접할 수 있는 물건 중 가장 흔하고 난이도가 쉬운 물건이 숟가락입니다.

[위 사진의 느낌을 눈여겨 보시기 바랍니다]

소리가 뻥~ 하고 시원하게 들려야 정확한 맥주병 따는법입니다. 피식 소리가 난다면 그건 힘으로 이미 담금질을 많이 하였기에 탄산이 세어 나갔기 때문에 그런 것이며, 또 그만큼 손가락에 고통도 따르게 되겠죠. 이 글에서 말한 방법으로 조금만 연습하신다면 남녀노소 누구든 시원하게 맥주병을 따실 수 있을 것입니다. 잘 되지 않는 분은 어렸을 적 배웠던 지렛대의 원리를 다시한번 생각해 보세요. 막상 한번 하고나면 참으로 간단하고 쉬운 원리입니다. 이상 ‘맥주병 따는법 지렛대의 원리면 간단’ 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

율금효능은 세계 의료계에서 주목받고 있는 특별한 건강식품으로 밝혀져 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 율금은 원래 성질은 차면서 맛은 굉장히 맵고 쓰면서 혈적을 풀어준다 하며, 기를 내려주고 혈림과 오줌에서 피가 나는 것을 낫게 하며 쇠붙이에 다친 것과 혈기로 인한 심통을 낫게 한다고 사전에 명시되어있습니다.

이렇게 사전을 보면 머리가 아프고 또한 잘 이해도 되지 않기에 지금부터 율금효능 에 대하여 정확하면서 알아듣기 쉽게 설명하겠습니다. 지금 이 포스팅을 보고 계시는 분은 아마도 율금에 대해서 전혀 모르시거나, 강황이랑 비슷한 것 아닌가? 라고 수박겉핥기 정도로 알고 계시는 분들이 많을 것이라 판단됩니다.

율금은 우리가 예상하는 것 그 이상으로 엄청난 효능을 가지고 있는 슈퍼푸드입니다. 기본적으로 소화 장애에 좋으며 신진대사를 활발하게 해준다고 합니다. 심지어 현대사회의 최고의 질병인 암까지 예방해 준다고 하는데요. 의료계에서까지 주목하고 있는 슈퍼푸드 율금에 대해서 조금 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

우선 율금과 강황의 차이에 대한 궁금증이 많으실 것입니다. 이 둘은 본질은 같은 것이라 생각하셔도 될 것 같습니다. 다만 원산지가 달라 불려지는 이름이 다른 건데, 강황은 수입산이며 반면에 율금은 국산입니다.

율금을 슈퍼푸드라 칭하며 의료계에서까지 주목하는 이유는 율금효능의 가장 큰 역할을 하는 ‘커큐민’이라는 성분 때문인데요. 이 커큐민은 항산화 및 항염작용이 강력하기 때문에 만성질환에 예방은 물론 치료 효과 또한 있다고 합니다.

율금의 첫 번째 율금효능으로는 면역력을 높여준다는 것입니다. 소화와 흡수는 물론 독소를 배출을 시켜 면역력 향상에 큰 보탬이 되며, 항산화 성분으로 염증을 일으키는 물질을 억제시켜 우리 몸을 건강하게 지켜줍니다.

위와 같은 내용을 바탕으로 두 번째 율금효능은 암 예방에 도움이 된다는 것인데요. 물론 치료에도 도움이 되겠으나 율금 하나만으로 암세포를 죽이기는 무리가 있다고 판단되기에 치료라는 단어는 생략하겠습니다. 종양과 같은 비정상 세포들의 사멸을 유도해 암세포의 성장을 억제하고 방해한다고 합니다.

이어서 세 번째 율금효능은 당뇨병을 개선해준다는 것입니다. AMPK라는 유도단백질 키나아제라는 효소를 활성화시켜서 몸속에 에너지를 정상적으로 돌아가게끔 만들어주고, 당뇨에서 가장 중요한 인슐린이 제 기능을 하도록 도와준다고 합니다.

네 번째 율금효능은 기본적인 내용인 소화에 관련된 것입니다. 건강의 기본은 소화에서부터 시작됩니다. 섭취한 음식이 몸속으로 제대로 흡수되지 못하고 찌꺼기로 남는다면 그것은 모든 발병의 원인이 되곤 합니다. 율금은 뱃속의 혈류를 증가시키며 담즙이 잘 생성되게 도와 소화를 촉진시켜 줍니다.

마지막 효능이 가장 우리의 눈과 귀를 솔깃하게 만들어 줄 것 같은데요. “율금은 먹는 것만으로도 체중이 빠진다”라는 엄청난 사실! 위에서 언급한 것처럼 담즙 분비를 활성화시켜 지방분해를 도와주며, 신진대사 또한 촉진시켜 불필요한 지방이 축적되는 것도 막아준다고 합니다.

이쯤 되면 왜 율금이 슈퍼푸드이며 의료계에서 까지 이목을 가지는지 어느 정도 납득이 되실 것이라 생각합니다. 얼마 전부터 메스컴과 인터넷으로 율금효능이 더욱 입소문을 타며 율금가루, 율금환 같은 가공식품들이 엄청난 선풍을 이루고 있습니다. 저도 이글을 마치고 전에 선물 받고 집에 썩히고 있는 율금가루를 한 스푼을 먹어보아야겠습니다. 건강식품 챙겨먹는 것도 중요하지만 꼬박꼬박 챙겨 드시는 것이 더 중요하니 귀찮아도 매일매일 챙겨 드셔 건강해지셨으면 좋겠습니다. 이상 “율금효능 정확히 알아보자” 포스팅을 마치겠습니다.